फिट रहने के लिए सदियों से पैदल चलने पर जोर दिया जा रहा है। जो लोग जिम जाने या परिश्रम वाला एक्सरसाइज़ करने से कतराते हैं वे सिर्फ वाक करके भी खुद को फिट रख सकते हैं। सुबह-सुबह के आपके तेज कदम न सिर्फ आपको फिट एण्ड फाइन रखते हैं साथ ही पूरे दिन के लिए आपके मूड को बना देते हैं। आजकल जो लोग वज़न घटाने के लिए तरह तरह के गलत तरीके अपना रहे हैं, उन्हें छोड़कर वे सुबह उठकर सिर्फ वाक करके भी अपना वज़न कंट्रोल में ला सकते हैं।

अभिनेता अक्षय कुमार और आगामी फिल्म 'एयरलिफ्ट' में उनके साथ नजर आने वाली अभिनेत्री निमरत कौर ने यहां रविवार को चौथे 'मैक्स बुपा वॉक फॉर हेल्थ' का आगाज किया। यह पहल हजारों परिवारों को संपूर्ण स्वास्थ पाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पैदल चलने के लिए प्रेरित करती है। अक्षय ने इस पहल को अपना समर्थन देते हुए एक बयान में कहा, 'पैदल चलना मेरे फिटनेस मंत्र का एक अभिन्न हिस्सा है। मेरा मानना है कि पैदल चलना फिट रहने का एक अच्छा तरीका है। यह स्वस्थ रहने का सबसे आसान व प्रभावी तरीका है, इसलिए मैं सभी को पैदल चलने के लिए प्रेरित करता हूं।'

निमरत का भी कुछ यही मानना है। उन्होंने कहा, 'हर आयु वर्ग के लोगों को रोजाना पैदल चलने की आदत डालनी चाहिए। यह न केवल आपको फिट व ऊर्जावान रखती है, बल्कि आपको हमेशा चुस्त-दुरुस्त व खूबसूरत भी बनाती है।'

यह 33 दिवसीय वॉकिंग कार्यक्रम 15 शहरों से होकर 14 फरवरी को दिल्ली में संपन्न होगा।