अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर अपने संतुलित आहार और पोषण पर अपने विचार साझा किए हैं| जिसमें उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि वह अच्छा खाती हैं और नियमित आहार का पालन किए बिना संतुलन बनाए रखती हैं।

अपनी पोस्ट में दीपिका ने व्हीप्ड क्रीम के साथ पैनकेक, आइसक्रीम के साथ ब्राउनी और समोसे की विशेषता वाला एक कोलाज साझा किया। उनके कैप्शन ने डाइटिंग के बारे में आम गलतफहमियों को संबोधित किया है।

दीपिका, जो अपने पहले बच्चे की माँ बनने वाली है, पोस्ट शेयर करते हुए कैप्शन में लिखती हैं "क्या आप मेरे फ़ीड पर यह देखकर हैरान हैं? खैर, मैं खाता हूँ! और मैं अच्छा खाता हूँ! जो कोई भी मुझे जानता है, उससे पूछिए। इसलिए आप जो कुछ भी सुनते या पढ़ते हैं, उस पर विश्वास न करें।तरकीब? संतुलन, स्थिरता और अपने शरीर की सुनना।

'डाइट' शब्द को लेकर बहुत सी ग़लतफ़हमियाँ हैं। हम अक्सर मानते हैं कि 'डाइट' का मतलब भूखा रहना, कम खाना और वो सब खाना है, जिनसे हम नफ़रत करते हैं।'डाइट' का असल में मतलब है एक व्यक्ति द्वारा खाए जाने वाले सभी खाने-पीने की चीज़ों का योग। यह शब्द असल में ग्रीक शब्द "डायटा" से आया है, जिसका मतलब है 'जीवन जीने का तरीका'। जब से मैं याद कर सकता हूँ, मैंने हमेशा 'संतुलित आहार' का पालन किया है। और यह मेरे लिए 'जीवन जीने का तरीका' है। मैंने कभी भी ऐसा आहार नहीं अपनाया है जिसका मैं पालन न कर सकूँ या जो एक सनक हो।

अब, क्या मैं इसका पालन करता हूँ? बेशक, मैं करता हूँ, जैसा कि ऊपर दिखाया गया है!😅 लेकिन यह निश्चित रूप से मेरा जीवन जीने का तरीका नहीं है।क्या आपने कभी यह मुहावरा सुना है कि 'आप वही हैं जो आप खाते हैं?' अगर एक चीज है जो मैंने सीखी है (कठिन तरीके से) तो वह यह है कि ये शब्द इससे ज़्यादा सच नहीं हो सकते।

मुझे आपके आहार के बारे में जानना अच्छा लगेगा और अगर आप ऐसा करते हैं तो आप कैसे इसका पालन करते हैं! DM @82e.official | मुझे उम्मीद है कि आपको आज की पोस्ट उपयोगी लगी होगी। मेरे कुछ सरल स्व-देखभाल अभ्यासों के लिए, बने रहें...🤍

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38 वर्षीय अभिनेत्री ने 'डाइट' शब्द को लेकर फैली व्यापक गलतफहमी को उजागर किया। ऐसा लगता है कि 'डाइट' शब्द को लेकर बहुत सी गलतफहमियाँ हैं। हम अक्सर मानते हैं कि 'डाइट' का मतलब भूखा रहना, कम खाना और वो सब खाना है जो हमें पसंद नहीं है। 'डाइट' का असल मतलब है एक व्यक्ति द्वारा खाया जाने वाला सारा खाना और पीना।"

दीपिका ने डाइट शब्द की उत्पत्ति के बारे में बताते हुए कहा, "यह शब्द दरअसल ग्रीक शब्द 'डायटा' से आया है, जिसका मतलब है 'जीवन जीने का तरीका'। जब से मैं याद कर सकती हूँ, मैंने हमेशा 'संतुलित आहार' का पालन किया है।"

दीपिका ने भोग-विलास पर अपने विचार भी साझा किए, उन्होंने कहा, "और यह मेरे लिए 'जीवन जीने का तरीका' है। मैंने कभी भी ऐसा आहार नहीं अपनाया है जिसका मैं पालन न कर सकूँ या जो एक सनक हो। अब, क्या मैं भोग-विलास करती हूँ? बेशक, मैं करती हूँ, जैसा कि ऊपर दिखाया गया है! लेकिन यह निश्चित रूप से मेरे जीने का तरीका नहीं है।

उन्होंने 'आप जो खाते हैं, वही बनते हैं' वाक्यांश पर विचार करते हुए कहा, `अगर मैंने एक चीज सीखी है (कठिन तरीके से) तो वह यह है कि ये शब्द सच नहीं हो सकते।`

काम के मोर्चे पर, दीपिका अगली बार रोहित शेट्टी की 'सिंघम अगेन' में अजय देवगन के साथ नज़र आएंगी। आहार और जीवन के प्रति उनका संतुलित दृष्टिकोण उनके प्रशंसकों और अनुयायियों को प्रेरित करता रहता है।