उन्होंने कहा कि आज रिएलिटी कार्यक्रमों ने बहुत हद तक परिस्थिति को बदल दिया है। "आज लोगों को बहुत ज्यादा संघर्ष नहीं करना पड़ता है। वे यहां आते हैं रिएलिटी कार्यक्रमों में प्रवेश पाने के लिए कोशिश करते हैं, अपने संपर्क बढ़ाते हैं, दो-एक कार्यक्रमों में काम करते हैं, जिनके लिए उन्हें एक रात के 15,000 से 20,000 तक मिलते हैं। इस तरह वे व्यस्त भी रहते हैं और खुश भी रहते हैं।"
सोनू ने 1990 में रिएलिटी संगीत कार्यक्रम 'सा रे गा मा पा' की मेजबानी की थी। उन्होंने इसी शो के कुछ संस्करणों में जज की भूमिका भी निभाई थी। इसके अलावा सोनू 'किसमें कितना है दम', 'इंडियन आइडल' और 'एक्स फैक्टर इंडिया' जैसे रिएलिटी संगीत कार्यक्रमों का हिस्सा रह चुके हैं।
सोनू को हिंदी फिल्मों में 'संदेशे आते हैं', 'ये दिल दीवाना', 'पंछी नदिया' और 'कल हो न हो' जैसे मशहूर गीतों के पाश्र्वगायन के लिए जाना जाता है।
उनका मानना है कि असली प्रतिभा रिएलिटी कार्यक्रमों पर निर्भर नहीं रहती है।