बॉलीवुड में मलाइका अरोड़ा अपनी फिटनेस के कारण जानी जाती हैं। सोशल मीडिया पर योग, जिम करते हुए उनकी फोटोज़ खूब वायरल होती रहती है। मलाइका आए दिन अपने फैंस के लिए फिटनेस टिप्स भी पोस्ट करती रहती हैं, अपनी फिटनेस के लिए जानी जाने वाली मलाइका वैसे तो योग और एक्सरसाइज करती नजर आती हैं, लेकिन इस बार वे विश्व योग दिवस से पहले लोगों को योग आसन के बारे में बताती नज़र आई।

मलाइका रोज़ एक योगासन करके फैंस को उसके लाभ के बारे में बताती हैं। उन्होंने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर उत्कटासन करते हुए एक फोटो शेयर की है, जो उनके फैंस के द्वारा काफी पसंद की जा रही है। उनके द्वारा शेयर की गई पोस्ट में वह इस आसान को कैसे करना है, सब कुछ बता रही हैं। देखिये फोटो -

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Hello everybody! I hope you guys are having a great weekend and doing all the things you love! Are you all ready for Tomorrow? It is international yoga day! Today's asana is a Revolved Chair Pose or Parivrtta Utkatasana! As you post your pictures, do not forget to tag me, @sarvayogastudios @thedivayoga and #14Days14Asanas Would love to see the most creative way you can shoot this! 1. Begin standing straight, bend your knees to come into a chair pose with your hands folded in a namaste 2. Inhale, lengthen your spine and bend towards your right side, resting your left elbow on the outside of your right knee. 3. Don't hunch your back and keep your palms together to keep your back long. 4. Keep your knees together. Lower your hips an extra inch. 5. To come out of the pose, exhale untwist your back and repeat on the other side. This pose can be tricky so please be careful and only do as much as your body allows you to! Thank you for the lovely shot @bythegram. This one is my favourite! #internationalyogaday #sarvayoga #divayoga #mylifemyyoga #fitindiamovement #malaikasmoveoftheweek

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) on Jun 19, 2020 at 9:40pm PDT

इससे पहले मलाइका ने सोशल मीडिया पर सर्वांगासन करते हुए एक फोटो शेयर की थी और लिखा था कि, 'मेरे लिए योग वह एक घंटा है जिसे मैं कभी मिस नहीं कर सकती, मैं हर दिन एक ऐसा आसन लेकर आउंगी जिसे मैं पसंद करती हूं और नियमित रूप से अभ्यास करती हूँ । मलाइका अपने फैंस को हर रोज़ योगासन करने की सलाह देती हैं।